Dein Mittelweg zwischen Gesundheit, Alltag und Genuss!
Dich erwartet bei mir eine individuelle Ernährungsberatung, die deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Solltest du deine Essgewohnheiten zu 180 Grad drehen wollen, können wir das zusammen umsetzen. Aber auch eine Ernährungsumstellung mit dem Ziel der langfristigen Optimierungen deiner Gewohnheiten stellt kein Problem dar.
Ein Ernährungskonzept, das zu deinem Geschmack passt.
Damit du deine Ziele erreichst, suchen wir einfache Lösungen. Absoluter Verzicht ist nicht der Weg zum langfristigen Erfolg!
Ein Ernährungskonzept, das zu deinem Alltag passt.
Damit du deine Ziele erreichst, kreieren wir effiziente Mahlzeiten. Verschwende keine Zeit in der Küche, Fast Food wird neu definiert!
Ein Ernährungskonzept, das zu deinen Zielen passt!
Damit du deine Ziele erreichst, erarbeiten wir effektive Methoden. Mit der richtigen Planung deiner Ernährung und einem Begleiter schaffst du es in die Zielgerade!
Ein Ernährungskonzept, das zu Dir passt!
Damit du deine Ziele erreichst, erhältst du eine einzigartige Beratung. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt!
Finde auch deinen Mittelweg und vereinbare ein kostelnloses Erstgespräch
Los geht’s!
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Jede Beratung ist individuell. Schau dir dazu gerne mein Erklärvideo an. Der generelle Ablauf sieht wie folgt aus:
01
Erstgespräch:
Das erste Gespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos. Beim Erstgespräch klären wir alle offenen Fragen und den Start in die Ernährungsberatung.
02
Anamnese:
Hast du dich für eine Zusammenarbeit entschieden, folgt die Anamnese, in der wir deinen körperlichen Ist-Zustand festhalten.
03
Betreuung:
Ernährungspläne, Beratungsgespräche und kleine Hausaufgaben sind nur ein Teil der Beratung. Entsprechend deiner Bedürfnisse erarbeiten wir ein individuelles Ernährungskonzept.
04
Evaluation:
Die Herangehensweise der Beratung wird regelmäßig evaluiert, um einen langfristigen Erfolg gewährleisten zu können. In Absprache mit dir werden Anpassungen vorgenommen, falls nötig.
Was meine Kunden sagen
"Mit Marco als Coach habe ich nicht nur mein Ziel erreicht, sondern auch viel über mich, meine Intuition und meinen Körper gelernt. Auch bei schwierigeren Phasen stand Marco mir mit professionellem Rat zur Seite und hat mich immer motiviert nicht aufzugeben. Das Motto lautete stets: „Wir nehmen gemeinsam ab!“ und genau das haben wir getan: gemeinsam den schwierigen Weg bestritten."
Katharina
"Marco stand mir die ganze Zeit für Fragen zur Seite und konnte mir immer helfen, wenn etwas war. Zudem war es super zu wissen und sehr motivierend, dass jemand hinter einem stand bei der Sache und das Ziel mit einem selber verfolgt."
Alexandra
"Mit Marco hatte ich nicht einfach nur jemanden der einen Plan erstellt, sondern auch auf meine individuelle Situation eingeht. Bei Problemen sucht man gemeinsam einen Weg und er motiviert einen weiterzumachen. Außerdem konnte ich auch einiges über gesunde Ernährung und körperliche Fitness lernen."
Elina
Pakete und Preise
Sollte dir die Auswahl nicht reichen, melde dich gerne für ein individuelle Angebot!
Paket 1
Ernährungsprofi!
Es reicht ein Ernährungsplan, um deine Ziele zu erreichen.
Es reicht ein Ernährungsplan, um deine Ziele zu erreichen.
80€
Du bist diszipliniert, kennst deinen Körper und weißt, wie du zum Ziel kommst, dann ist Paket 1 das richtige für dich.
Kostenlose Erstberatung
Anamnese
Ernährungsplan
1
Beratungsgespräch
1
Anpassung (innerhalb von 4 Wochen)
24h-Support
Paket 2
Ernährungsfortgeschrittene/-r!
Ein Ernährungsplan und Rücksprache nach Bedarf reichen dir aus.
Ein Ernährungsplan und Rücksprache nach Bedarf reichen dir aus.
150€
Du hast dich mit Ernährung schonmal beschäftigt, aber möchtest neuen Input haben, dann erkundige dich über Paket 2.
Kostenlose Erstberatung
Anamnese
Ernährungsplan
2
Beratungsgespräch
2
Anpassung (innerhalb von 4 Wochen)
24h-Support
Paket 3
Ernährungsanfänger/in!
Ernährungsberatung von A bis Z.
Ernährungsberatung von A bis Z.
250€
Du möchtest eine allumfassende Ernährungsberatung vom Ernährungsplan bis hin zur regelmäßigen Betreuung, dann könnte Paket 3 für dich infrage kommen.
Kostenlose Erstberatung
Anamnese
Ernährungsplan
4
Beratungsgespräch
2
Anpassung (innerhalb von 4 Wochen)
24h-Support (innerhalb von 4 Wochen)
Weitere Pakete und Optionen
Fitness - Paket
Trainingsplanung passend zur Ernährung.
80€
Die richtige Trainingsplanung, nicht nur um abzunehmen, sondern auch um die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.
Kostenlose Erstberatung
Anamnese
Trainingsplan
1
Beratungsgespräch
1
Anpassung (innerhalb von 4 Wochen)
Zubuchbar
Du brauchst mehr, du bekommst mehr!
Ergänze deine Auswahl oder stelle dir dein individuelles Paket zusammen.
Anmerkung
Preis
24h-Support (WhatsApp oder E-Mail)
4 Wochen
30 Euro
Beratungsgespräch
45 min
50 Euro
Anpassung
30 Euro
Ernährungsplan
(zu buchbar nach Kauf von Paket 1 -3)
50 Euro
24h-Support
(WhatsApp oder E-Mail)
(WhatsApp oder E-Mail)
4 Wochen
30 Euro
Beratungsgespräch
45 min
50 Euro
Anpassung
30 Euro
Ernährungsplan
(zu buchbar nach Kauf von Paket 1 -3)
50 Euro
Über Mich
Ernährungsberater & Personal Trainer
Marco Thomanek
Sportlicher Hintergrund:
- Zwölf Jahre Fußball gespielt
- Fitness seit 2016
Qualifikation:
- Ernährungsberater Lizenz
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Bachelorstudium in der Sport- und Gesundheitstechnik
Hobbys:
- Fitness
- Bouldern
- Radfahren
- Skaten
- Wandern
Fit mit Marco
Dich erwartet bei mir eine individuelle Ernährungsberatung, die deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Solltest du deine Essgewohnheiten zu 180 Grad drehen wollen, können wir das zusammen umsetzen. Aber auch eine Ernährungsumstellung mit dem Ziel der langfristigen Optimierungen deiner Gewohnheiten stellt kein Problem dar.
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